教授太极拳

教授太极扇

教授推拿按摩手法

      为弘扬太极文化，传授科学的健身方法和保健知识，倡导全民健身，7月19日河北科技师范学院“保护非物质文化遗产，弘扬中国传统文化”暑期社会实践团的8名大学生走进秦皇岛市铁新里社区，向广大居民开展健身指导，太极文化传播，保健知识讲授等为期7天的暑期社会实践活动。
      7月19日早上6点小分队成员赶赴实践地点铁新里社区广场。到达社区后同学们发现社区广场上已经聚集了众多晨练者。同学们打出了“传承非物质文化”的条幅，并一起打起了太极拳，吸引了很多晨练的老年人。同学们积极的向居民宣传普及科学健身知识，推广科学健身方法，并向大家介绍太极文化和练习太极的益处。通过同学们的讲解激发了广大居民积极参与全民健身活动的热情。几天里小分队重点对老年人进行太极拳、太极扇的传授、讲解和指导。同学们传授耐心细致，通过不厌其烦地讲解、示范、答疑，使老人们很快理解、掌握。同时还开展一系列的健身指导活动，比如健身器械的使用、健身中应注意的问题等。
      下午，小分队成员深入社区开展了推拿按摩保健知识的宣传和普及。同学们根据自己的专业特色为居民制作了保健知识宣传单，对社区居民进行了保健知识的宣传和讲解，并给他们讲述推拿按摩的益处。在同学们的思想动员下，老人们争先恐后的要体验一下，队员们询问老人们的身体情况后，便开始有针对性的进行推拿按摩。有位老人有风湿、骨质增生，队员们采用了轻微的揉法、拿法，取血海、足三里行补法，环抱膝关节疏通经络，按揉委中缓解腰痛、涌泉缓解脚的麻痹。队员们边推拿边与老人们聊天，现场气氛非常融洽。推拿按摩后，老人们纷纷表示非常舒服，身体放松的很好。此外，同学们还告诉老人们平时可以多按揉的一些保健穴位。
      几天里，“保护非物质文化遗产，弘扬中国传统文化”暑期社会实践团利用他们的专业优势，针对居民的不同年龄、不同爱好，开展健身指导和保健知识教授，既传递了全民健身，科学保健的理念，弘扬了传统文化，同学们自身也得到了锻炼，提高了自身的实践应用能力，达到了学有所用、学以致用，增长了才干，服务了社会。